Вітамін D для майбутніх мам: роль у фертильності та розвитку дитини

Реклама

Планування вагітності — це не лише про бажання мати дитину, а й про усвідомлену підготовку організму до цього процесу. Одним із найважливіших елементів для жіночого репродуктивного здоров’я є вітамін D. Його роль не обмежується лише зміцненням кісток — він бере участь у гормональній регуляції, підтримує імунітет і сприяє нормальному перебігу вагітності.

Недостатній рівень цього нутрієнта часто пов’язують із труднощами із зачаттям, порушенням менструального циклу, проблемами з овуляцією, а також з ускладненнями під час вагітності. Детально про вітаміни для планування вагітності можна прочитати на офіційному сайті Detrimax.

Вітамін D та жіноча фертильність

В організмі жінки рецептори до вітаміну D є у багатьох тканинах, зокрема в яєчниках та ендометрії. Це означає, що нутрієнт безпосередньо бере участь у процесах дозрівання яйцеклітин, овуляції та підготовки матки до імплантації ембріона. Коли рівень вітаміну низький, ці процеси можуть порушуватись.

Багато жінок із синдромом полікістозних яєчників мають знижений рівень вітаміну D. Це може посилювати гормональний дисбаланс, викликати нерегулярні цикли та впливати на овуляцію. Дослідження показують, що нормалізація рівня нутрієнта позитивно впливає на перебіг СПКЯ.

Чому цей вітамін важливий для дитини

Вітамін D впливає не лише на зачаття, а й на здоров’я майбутнього малюка. Його роль у внутрішньоутробному розвитку багатогранна, серед основних функцій:

• Сприяє нормальному формуванню кісток і зубів ще в утробі.
• Підтримує розвиток імунної системи плода.
• Зменшує ризик розвитку гіпотрофії, прееклампсії та передчасних пологів.

У вагітної жінки з дефіцитом цього нутрієнта частіше виникають такі проблеми, як гестаційний діабет або гіпертонія. У дитини — рахіт, ослаблений імунітет, схильність до інфекцій.

Коли і як приймати вітамін D

Щоб правильно скоригувати рівень вітаміну, потрібно спочатку зробити аналіз крові на 25(OH)D. Це дасть розуміння, чи потрібна корекція та в яких дозах.

Основні рекомендації для жінок на етапі підготовки до вагітності:

• Базова профілактична доза — 2000 МО/добу.
• За наявності дефіциту лікар може рекомендувати 4000 МО і більше.
• Найкраще вживати вітамін D разом із жиром або під час їжі — так він краще засвоюється.

Комплексний підхід завжди ефективніший. Разом із вітаміном D майбутнім мамам рекомендовано:

• Фолієву кислоту — для профілактики вроджених вад нервової системи.
• Йод — для формування щитоподібної залози плода.
• Омега-3 — для розвитку мозку і зору.

Який препарат вибрати?

На українському ринку представлено чимало форм вітаміну D. Один із найбільш зручних — Детрімакс. Він доступний у форматі крапель, капсул або спреїв. Це дозволяє підібрати варіант, що найкраще підходить кожній жінці індивідуально.

Чому Детрімакс вартий уваги:

• стабільна форма холекальциферолу (D3);
• точне дозування;
• висока біодоступність;
• підтверджена ефективність.

На офіційному сайті Детрімакс можна знайти повну інформацію про дозування, склад та рекомендації щодо застосування.

Які симптоми можуть свідчити про нестачу?

Далеко не завжди дефіцит помітний одразу. Проте існує кілька ознак, які варто враховувати:

• хронічна втома;
• часті застуди;
• поганий настрій або дратівливість;
• ламкість волосся і нігтів;
• зниження лібідо;
• збої менструального циклу.

Якщо ви помітили в себе кілька таких симптомів — варто звернутися до лікаря й перевірити рівень нутрієнта в крові.

Кому обов’язково перевірити рівень вітаміну D?

Є категорії жінок, яким особливо важливо зробити аналіз перед вагітністю:

У зоні ризику:

• ті, хто рідко бувають на сонці або користуються SPF постійно;
• жінки з темною шкірою;
• з надмірною вагою;
• вегани та вегетаріанки;
• жінки з хронічними захворюваннями ШКТ;
• ті, хто вже мали викидні або ускладнення у попередніх вагітностях.

Вітамін D при вагітності має доведену користь як для зачаття, так і для розвитку малюка. Особливо важливо перевірити його рівень ще до настання вагітності. У цьому допомагають сучасні препарати, зокрема Детрімакс, що вже добре зарекомендував себе на українському ринку як частина комплексу вітамінів для підготовки до вагітності.

Не менш важливо консультуватися з лікарем і не займатися самодіагностикою чи самолікуванням.

Медична література:

1. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357:266–281.
2. Lerchbaum E, Obermayer-Pietsch B. Vitamin D and fertility: a systematic review. Eur J Endocrinol. 2012;166(5):765–778.
3. Aghajafari F et al. Maternal vitamin D status and pregnancy outcomes. BMJ. 2013;346:f1169.
4. Наказ МОЗ України №803 від 29.07.2022.